Khủng hoảng tâm lý: nguyên nhân và biểu hiện

KHỦNG HOẢNG TÂM LÝ LÀ GÌ? Khủng hoảng tâm lý là một sự kiện trong cuộc sống mà một cá nhân cho là căng thẳng đến mức không đủ cơ chế đối phó bình thường..

Một cuộc khủng hoảng tâm lý tồn tại khi một cá nhân đe dọa làm hại bản thân hoặc người khác, hoặc về cơ bản là không liên hệ với thực tế. Hành vi không thể kiểm soát và / hoặc ảo giác có thể được biểu hiện.

Một số loại khủng hoảng khác nhau

• Khủng hoảng phát triển: Những khủng hoảng này xảy ra như một phần của quá trình lớn lên và phát triển qua các giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Đôi khi khủng hoảng là một phần có thể dự đoán được của vòng đời, chẳng hạn như các cuộc khủng hoảng được mô tả trong các giai đoạn phát triển tâm lý xã hội của Erikson.
• Các cuộc khủng hoảng hiện sinh: Xung đột nội tâm có liên quan đến những thứ như mục đích sống, phương hướng và tâm linh. Một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là một ví dụ về một cuộc khủng hoảng thường bắt nguồn từ sự lo lắng hiện sinh.
• Khủng hoảng tình huống: Những cuộc khủng hoảng đột ngột và bất ngờ này bao gồm tai nạn và thiên tai. Gặp tai nạn xe hơi, trải qua lũ lụt hoặc động đất, hoặc là nạn nhân của tội phạm chỉ là một vài loại khủng hoảng tình huống.

Các dấu hiệu chung của một cuộc khủng hoảng:

• Thay đổi trọng lượng
• Giảm hiệu suất ở trường hoặc nơi làm việc
• Thay đổi đáng kể trong thói quen ngủ
• Bỏ bê vệ sinh cá nhân
• Thay đổi tâm trạng đột ngột
• Rút lui khỏi các hoạt động thường ngày